〜潤して守る、秋の『肺養生』〜

こんにちは♪西永福のGraceです！

10月に入り移動性高気圧に覆われ始めましたね✨

こうなると日中と朝晩との気温差が出始め、
空気もカラッとし始め本格的な秋🍂

東洋医学では『秋は肺の季節』

肺は潤いを好み、
体内の水分(体液)を動かす働きがあります。

ここで「へぇー！」となる面白い繋がりをご紹介します。

東洋医学において、
【肺・大腸・お肌】は三つ子のように繋がっています。

【肺養生の機能が弱まって乾燥すると…
・大腸が乾燥して便秘
・お肌がカサついてニキビができる
(肌の水分を補おうとして→過剰皮脂分泌)

また、肺は〜悲しみや憂鬱〜の感情とも直結します。
塞ぎ込んだりダラダラしてしまうのは
単なる疲れだけではなく【肺のSOS】かもしれません😒

《肺の潤い習慣✨》
〜吸う前に、まず「吐く」〜
身体に溜まった古い濁気を吐き切ることが肝要

〜「白い食材」で内から潤す特効薬！〜
大根/レンコン/白ネギ/里芋/山芋/豆腐/白胡麻など

〜お日様を浴びる〜
寝過ぎを防ぎ
朝日を浴びて夜のセロトニンを作りやすくする

うるうる(潤い)に満ちた秋を過ごしましょう♪

3連休も休まず杉並区
西永福で皆様のご来店をお待ちしております！

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