〜手が届かない肩甲骨のコリ😫
『アプローチ方法はある！』〜

こんにちは♪西永福のGraceです！

デスクワークや料理など「前屈みの姿勢」が長く続くと、
肩甲骨周りや背中がパンパンに張ってしまいますよね。

手が届かない背中側は、
セルフメンテがしにくい場所だからこそ、
ご来店頂くお客様にはしっかりケアさせて頂く
重要パーツであります。

では、
セルフケアで肩甲骨周りにアプローチする方法は無いの？
と言うと、そんなことはありません！

『前鋸筋』と言う筋肉をほぐして頂きたいのです。

〈『前鋸筋』ってどんな筋肉？〉
肩甲骨と肋骨を繋ぐ筋肉で、主な働きは3つ。

〜前へならえ！やパンチ🤛の動き〜
肩甲骨を前にスライドさせて、腕を前に押し出す

〜バンザイ🙌の動き〜
肩甲骨を上向きに回転させて、真上まであげるサポート

〜肩甲骨を固定する動き〜
肩甲骨を肋骨にくっつけて、正しい位置にキープ

『前鋸筋』をほぐすと…
　　　　　⬇️
外側に引っ張られてロックされていた肩甲骨が、
本来の正しい位置に戻る
　　　　　⬇️
背中側の菱形筋の緊張が和らぐ

入浴時など、体を洗う時にご自身の手で
『前鋸筋』をしっかりほぐしながら洗う事を
習慣にしてみてください🤚

本日も杉並区
西永福で皆様のご来店をお待ちしております♪

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