〜『自律神経の交差点』雨の日頭痛・首こりに〜

こんにちは♪西永福のGraceです！

本日は強烈な湿度ですね😖

先週から雨の日が続き、ご来店頂くお客様の第一声
頭痛となっております。

マッサージに来られるタイタミングがあれば良いのですが、
・あまりに症状が酷くて動けない方…
・忙しくて時間が取れない方…
はご自宅や職場での対処法を試してみてください🖐️

以前にも気象病で取り上げた
気圧センサ「内耳」がむくむ事で、
自律神経のバランスがみだれます。

【対処法】
1.耳のマッサージ
ひっぱる/回す/揉む
2.風池のツボ押し
🔴印
3.完骨のツボ押し
⭐️印
4.ツボを温める
ホッカイロ/温ペットボトルなど
5.耳栓をする

また【食事のチョイス】では
⚪︎カルシウム(筋肉の収縮)
⚪︎マグネシウム(筋肉の弛緩)
をワンセットで積極的に摂る事☝️

プラス〜ビタミンB2〜も加えると更にgood👍

ちょっとブレイクTimeのチョコレート(ポリフェノール)を
ナッツ類(マグネシウム) に変えるというのも、対策です。

まだまだ続きそうな☔️ですので、
1〜5でケアしてみてください！

セルフケアではどうにもならないという方😢
ご来店お待ちしております。

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