〜ヒールやパンプス派の人がスニーカーが疲れる理由〜

こんにちは♪西永福のGraceです！

新社会人の方の足元を見ると慣れない靴なんだろうなぁ…と、職業柄つい足元に目を向けてしまいます。

おしゃれは足元からと言いますが、
ヒールやパンプス👠をよく履くと言う方に聞く、
週末や旅行の時にスニーカーを履くと逆に疲れると言う
お悩み。

これには理由があり、普段からヒールやパンプスを履く頻度が多い方ほど《アキレス腱が縮んでいる》のが原因の一つです。

それと同時に
・下肢三頭筋＝ふくらはぎの〈腓腹筋〉と〈ヒラメ筋〉
・太ももの前側〈大腿四頭筋〉
・足裏〈足底筋膜〉
に過度な負担がかかり、筋疲労やむくみに繋がる原因とも
なっています。

👣足裏を地面につけてしゃがめない方や
👟スニーカーが疲れると言う方は
アキレス腱/下肢三頭筋/大腿四頭筋の3点ストレッチ
プラスα足指体操や足裏の足底筋膜をほぐしてみて下さいね。

本日も杉並区、西永福で皆様のご来店をお待ちしております

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