〜春に体調が整わないのは…〜

こんにちは♪西永福のGraceです！

春本番を迎えていますが、体調が絶好調とは程遠い方…🥲
それは肝機能の調節が上手く出来ていない可能性があります。

肝臓の機能は大きく分けて3つ☝️
1.血液を蓄え、全身へ血液量を巡らせるコントロール調整
2.精神と自律神経のバランスを保つ
3.解毒と骨格筋の調節

《こんな症状があったら要注意⚠️》
肝臓の機能が強まり過ぎている状態の方は…
・目のかすみ/充血/痙攣
・めまいや頭痛

肝臓の機能が弱まっている状態の方は…
・消化不良/下痢
・耳鳴り
・手足の痙攣/攣る
・爪がもろくなる
・顔がくすんで透明感がない
・目の周りが青白く、血管が浮き出て見える
・お肌のコンディションが安定しない

これらの肝機能が強まり過ぎたり、逆に弱まると
自律神経の乱れが生じ、更には
・月経異常
・蕁麻疹
・肩こり
・神経過敏になりイライラ/焦り/怒りっぽくなる
こんな症状に進んでしまいます。

こんな時心がける事は
こまめに休んだりケアをしていく事です。

また【気持ちのゆとりを持つ事が4〜5月はPoint】
となります✨
・朝目覚めた時はガバッと起きるのではなく、
布団の中で伸びをしてから起きる
・仕事前/合間に少しのゆったりとした時間を作る
・スケジュールをキツキツにしない
・時間にギリギリで急がない

自分のライフスタイルに合わせて、
ちょっとしたゆとり時間を見つけてくださいね♪

本日も杉並区、西永福で皆様のご来店をお待ちしております。

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