〜内股は洋梨ヒップに繋がる〜

こんにちは♪Graceです！

ミラノ・コルティナオリンピックでのメダルラッシュ中で
応援にも力が入ります。
各競技の選手たちの応援は勿論📣
どうしても目が離せないのがフィギュアスケーターのヒップ!!!
クッと上がっていて、素敵〜とヒップ観察に夢中です😊

さて本題に入りますが
皆様はヒップラインに自信がありますか？

美尻の代名詞と言えば「桃尻」。
残念なお尻は「四角尻」「ベースヒップ」「ピーマン尻」などと
言いたい放題のネーミングが並びますが
今回は【洋梨ヒップ】について。

【洋梨ヒップ】さんの特徴は
・お尻全体が大きくお尻の下部にボリュームがある
・骨盤/太もも/下半身ががっしりしている
・腰が硬く腰を丸めるのが苦手
・前ももが張る
・下半身の冷えやむくみを感じる
・脚の脂肪をつまむとセルライトを感じる
・ももやふくらはぎに細絡(蜘蛛の巣のような細い血管)が
浮き出ている
・食事管理/運動をしても下半身だけ痩せにくい

【洋梨ヒップ】になる原因は
⭐︎足の使い方→《内股》
大腿骨が内側に捻れ、大転子という出っ張った骨が
お尻下部からももを太く見せてしまっています😱

⭐︎骨盤の向き→《前傾》
反り腰や出尻など骨盤が前に傾いている状態です😩

この2点を正しい位置に戻す事で、前ももでなくお尻の筋肉を使えるようになり、脚やお尻のラインが変わってきます👏

足や骨盤の向きを間違えたまま運動をすると
効果が出にくいだけでなく、逆に洋梨ヒップを悪化させて
しまう…なんて事も。

まずは直立した状態で
足の向き(内・外)
骨盤の向き(前傾・後傾)
お尻から脚のラインを確認してみてください🖐️

本日も杉並区、西永福で皆様のご来店をお待ちしております♪

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