〜足の小指・薬指が横を向くのは寝指です〜

こんにちは♪Graceです！

冬になると足元を一目に晒す事も少なく
気にかける機会が減ってしまいます。が…
入浴時にでも足指をよーく観察してみて下さい。

５本の指は真っ直ぐに向いてますか？
・親指が内に入っている→外反母趾
・小指が内に入っている→内反小趾
・立った時踵重心で足指が浮いている→浮指
・足指が曲がったみ戻らない→ハンマートゥ
聞いた事も多い症状かと思いますが
それ以外に意外と多く見る症状が【寝指】です🦶

寝指は、足の指がねじれて横向きに倒れている状態の指です。小指が一番多く、薬指もねじれている方もいらっしゃいます。

原因
①先の細いパンプスやヒールで圧迫されている
②足より大きいサイズの靴を履いて、靴の中で指が
踏ん張っている
③着圧ストッキングなどで指先が締め付けられている
④パタパタ歩きで、歩行時に足指が使えていない
⑤歩行時に足の外側に体重がかかりすぎている(回外足)
⑥内股歩き

足の変形防止策
1.足指が全て開くようにする
2.足のMP関節をしっかり曲げ、骨の形が浮き出るようにする(写真のピンク🟣)
3.足指を自在に動かせるようにする
4.足底筋膜をほぐす

一日中、全体重を支える足には大いに負担が掛かります。
おしゃれも大事ですが、健康に繋がる大きなパーツですので、動きにくい指や足指の変形を見逃さず、痛みがないからと
言って見逃さないようにしましょう！

本日も杉並区、西永福で営業スタート致します♪

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