〜寒波の影響？寒冷頭痛が増えてます〜

こんにちは♪Graceです！

今季最強＆最長寒波が到来しておりますが
先週と打って変わって寒っ!!!🥶っと感じてます。
エアコンの効きが悪いとさえぼやいてます。

寒い…寒い…と思うとつい身体にも力が入り
肩首のコリも助長され緊張型頭痛も発症しやすいです。

暖かい室内から寒い外気に晒されたり
室内にいても部屋ごとの寒暖差があると
《血管の急激な収縮や拡張》《気温差による自律神経の乱れ》
からくる寒冷頭痛を発症することがあります。

では、対策としてどうしたらいいのか？
私の場合ですが
1.外出時に関わらず室内でも指先の空いている手袋を着用。
手は体温調節をするのに効果が早い部分です👍
寒ければ温めて、暑ければ冷やす。
これで体感に変化が生まれます。

指先がないタイプの手袋だと、寝ている間に取れてしまう
と言うことがないので、手の保湿ケアにも重宝していますよ♪

2.一日中、睡眠中もLOUVREDOのレッグウォーマーを履いて常に温かい血液を全身に巡らせております。
こちら、履く岩盤浴と言われるだけあり手放せません。
夏場の冷房の効いた夜も着用して寝ています！

3.寒い季節の外出時は手/足首以外に首と頭を覆う。
むしろ暑いとさえ感じ、汗ばむ事もあります。

4.入浴直後に、足元と手に冷水をかけてから出る。
冬だと少々ウワっ！ひゃーっ！と思うのですが、
浴室から出ても心部温度が温まっているのを実感できますし、肌の引き締め効果/脂肪燃焼を促進するのもきゅんポイント🩷

寒暖差に弱い、自律神経が乱れている、冷え性とご自覚が
ある方は寒暖差に立ち向かえる対策をしてみてください。

また、皆様の対策をお聞かせ頂けると嬉しいです！
Graceのお客様と共有できる情報をお待ちしております👂

本日も杉並区、西永福で
皆様のご来店をお待ちしております☆

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