〜時代の変化と共に変わる休息方法〜

こんにちは♪Graceです！

当店で早いお客様は12月1週目から休暇に入られた方も
いらっしゃいますが、いよいよ今週からお正月休暇に
入られる方が多いのではないかと思います。

せっかくのお休みですので、2026年に向けて休暇や休み方
について皆様と共に課題にできたらと思います🤔

昔(昭和)と現代(令和)の働き方って随分変わったなぁと
思います。
極端に言えば肉体労働が中心から、頭脳労働(頭脳＋肉体)。

コロナ禍のお陰で在宅でも仕事が可能になった職場も増え
時短という便利さも得ていますが
当たり前となっているチャットツールで、即レスの圧力に
さらされているようにも思います。
・オンライン会議での時間が増え、休憩が減っている
・取引先との商談の増加
・通勤や移動がない分、運動量の減少
・生還圏内での行動範囲の狭さに、生活に変化がない
・雑談の時間減少
・在宅ワークで誰とも話さない孤独感
こんなお話もお聞きしますが、慣れてはいけない部分も
あるかと思います。

働き方の変化と共に【疲労の質】も変化してきています。
『休息＝何もしない/睡眠』だけでは
現代の疲労に対応しきれていないのが実情かなと
お客様を見ていて感じます。

・頭脳労働→脳の休息と回復方法
・情報社会のデジタル疲労からの解放
・生活リズムを見直して、オンとオフの切り替え
・画面上ではない人や自然との関わり合い

人間は機械と違い充電だけでは回復しない生物だと
思っております。
ご自身の疲労の質を見直し、それに合わせた休息方法
(睡眠プラスα)のプラスαの選択肢をチョイスできるように
しておく事も重要な時代となってますよ👍

本日も杉並区、西永福で
皆さまのご来店をお待ちしております♪

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