おはようございます♪Graceです！

朝晩過ごしやすくなったので、朝活ラン🏃‍♀️💨で
1日のスタートを切りました。

さて
《褐色脂肪細胞》の存在を知っている方も多いかと思います。
この細胞は別名は《痩せ細胞》

《褐色脂肪細胞》はエネルギーを燃やして脂肪を減らす
役割の細胞ですが、この細胞は赤ちゃんの時が一番多く
年齢と共に数が減ってしまいます。

赤ちゃんや子供の体温が高いのは、寒さから身を守るため
この細胞が多いからなんだそうです。

環境や生活習慣で年齢と共に減ってしまうそう細胞ですが、この細胞は増えない細胞という事を覚えておいて頂きたい！

特に現代社会ではPCやスマホは手放せなくなり、
猫背になり《痩せ細胞》の多い部位が機能していないのではないでしょうか？

痩せている方でも〈ぽっこり首〉〈ぽっこり肩〉
〈ぽっこり背中〉になっているなと思い当たる方、
《痩せ細胞》とサヨナラしているかも知れません…。

増えない《褐色脂肪細胞》《痩せ細胞》は活性化させる、
またこれ以上減らさないという事を念頭に置いて下さいね。

〜褐色脂肪細胞のある部位〜
首の後ろ/肩甲骨の周辺/脇の下/腎臓の周辺

〜活性方法〜
・寒冷刺激
・肩甲骨周りを動かす運動
・新陳代謝高める食材や交感神経を刺激する食材を
摂り入れる
唐辛子/生姜/ニンニク/黒胡椒など

肩甲骨周りや・肩・首が凝り固まっている方は可動域も狭く《痩せ細胞》も活性化したくてもできない状態です。

ご自身で手の届き難い部位となりますので、
時には人の手を借りて…
時にはパーツを意識した運動を取り入れることを
おすすめ致します！

本日も
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