こんにちは♪Graceです！

夏真っ盛りの8月、心身へ出やすい影響や
気をつけるべき点をお伝えしようと思います。

【夏は心(しん)の季節】と言われており、
・血を全身に巡らせる力が活発になり
・臓器の生理機能を高める
・感情・思考・判断力・記憶力などの脳の機能
も高められる
そんな季節となります。

エネルギーに満ち溢れる夏は本来なら活動的になる
季節ですので
・適度に汗をかいてエネルギーを発散させる
・体の中に熱を籠らせない
のかポイントとなります！

しかし、過剰な暑さや冷房、台風の影響による湿度などの
影響で身体に負担がかかかりやすくなります。

〜心(しん)が弱まると出てくる心身の症状〜
分かりやすいのは赤い色が関係(血液)していたり、
お肌や粘膜などにいつもより赤くなっている症状が
出ている時は要注意です！

〈血液・循環器系・呼吸器系〉
動悸/息切れ/めまい/不整脈/高血圧/動脈硬化
〈顔周り〉
ほてり/のぼせ/舌先が赤い/目が赤い/ろれつが回らない/
口内炎/血色が悪い/肌の艶がなくなる/味覚異常
〈心＝脳〉
情緒不安定/胸がモヤモヤしたり焦燥感/
ストレスや過労で不眠/眠りが浅い/
テンションの上がり過ぎや下がり過ぎ
〈その他〉
汗のかき過ぎ/汗が出にくい/血不足の冷え性/
水分の摂り過ぎ・不足による倦怠感/食欲不振/
尿が濃かったり赤っぽい
など…

こんな症状が出てきたら〈血の循環+小腸の働きを促す〉
事が秘訣！となります。

8〜9月は【心(しん)】に気を配り体調を整えて下さいね🖐️

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