こんにちは♪Graceです！

石田三成が豊富秀吉に仕えるきっかけとなった
3杯のお茶にまつわる〈おもてなしエピソード〉を
ご存知の方も多いかと思います。

秀吉が鷹狩りの帰り道に喉の渇きを癒すために
ある寺に立ち寄ります。その時寺にいた少年が
・最初はぬるめの薄いお茶をたっぷりと…
・2杯目はやや熱めのお茶をやや小さめの茶碗で…
・3杯目は熱く濃いめのお茶を小さい茶碗で…

相手を想いやる気配りのエピソードではありますが、
1.喉の渇きを潤し 2.味わい 3.リフレッシュ効果
この段階を踏んだ水分の摂り方は、現代の暑い夏にも優れた水分補給方法かと思います。

【外出時や運動時、重労働で汗をかく環境下】では
⚠️1時間に2〜3リットル/1日12リットルの汗を
かいているそうです。

〈喉の渇きを抑えやすく/身体をクールダウンさせる温度〉6℃程度の水分で補給✨

喉の渇きが潤い身体も熱さが落ち着き、エアコンの効いた室内にる時は⚠️1日3リットルの汗をかいているそうです。

〈身体に吸収しやすい温度〉6-13℃の水分で
ご自身を労る熱中症対策や、内臓を冷やし過ぎない
夏バテ対策をして頂きたいと思います。

今週もスタート致しました！
屋外・屋内での充分な水分補給を心がけてお過ごし下さい🖐️

本日も杉並区、
西永福で皆様のご来店をお待ちしております♪

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