こんばんは♪Graceです！

気温・湿度ともに連日高まってきておりますので
これからの季節にかけての心身への影響をお伝えします。

梅雨〜長夏の湿度が高くジメジメと蒸し暑くなる季節は
【脾(ひ)の滋養】が必要な季節となります。

〈運化作用〉
飲食物から取り入れた全ての栄養を最初に吸収して、気・血・水に変化させ、必要なものをエネルギーに変える。
また不要なものは排出させる作用。

〈昇清作用〉
気・血・水を肺へ持ち上げてから全身に運ぶ作用。

〜脾が弱ると出てくる心身の症状〜
・頭が重くなる
・だるくなる
・関節に痛みを感じる
・下痢・軟便・消化不良など消化器系のトラブル
・ゲップやオナラがよく出る
・不正出血
・お腹周の脂肪にハリがなくなりぽっちゃりする
・お顔のむくみが悪化し、たるみ・ほうれい線
毛穴の開きが目立つ
・肌が黄色っぽくなる
・口の中がねばつく
・口の周りにニキビができる
・唇の血色が悪くなったり皮が剥ける
・意欲がなくなったり、逆に過剰に考え過ぎてしまう

こんな症状が出てきたら
脾(ひ)は食事からの影響を受けやすいので
まずは食事内容の見直しをしてみて下さい。

また脾(ひ)が活発に働き出す時間帯は《午前9時-11時》
胃の働きが活発に動き出す時間帯は《午前7時-9時》
となりますので午前9時まで〜に朝食を摂ることで
脾(ひ)と胃の働きのセットで身体の機能を高めやすく
なりますよ🖐️

来週から天気が崩れそうです☂️
ジメジメした時期に備えてみてくださいね♪

週末も杉並区西永福で
皆様のご来店をお待ちしております♪

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