こんにちは♪Graceです!

桜が見頃になると、何故か雨が降りますよね。
週末も天候が崩れますが
春は肝(かん)の季節と言うことで
気と血の作用、情緒が大きく関わる季節です。
新生活に切り替わる季節で、イライラや不安な
感情を吐き出していくお客様がとても多いなと
感じております。

また、感情的になった自分を反省して逆に落ち込んだり…と気持ちのアップダウンを繰り返しているのもよく聞きます。

そんな時は脳の活動が活発になってしまい、頭に血が巡ってしまいます。
そうなると睡眠不足→身体や肌の不調に繋がりますので、
〈自分自身に心のゆとり〉を持たせてみて下さいね。

【肝(かん)のセルフチェック】

1.シミや肝斑が濃く感じたり、お肌のくすみを感じる
2.青が青白く、目の周りのクマが濃く感じる
3.肌や髪の潤いがなくパサつきを感じる
4.顔色が黄色っぽく感じる
5.月経血の色がドス黒く、塊が混ざることが多い
6.PMSに悩まされる
7.寝ている時に足が攣る
8.寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める
9.爪がもろくなったり、変形を感じる
10.ドライアイや眼精疲労、目の痙攣がある
11.肩や首や背中がこりやすい
12.のどのつかえや詰まり感がある
13.口の中が苦くなる
14.決断力が鈍る

上記の症状のチェックが多い方は…
【午後11時〜深夜3時の睡眠を大事にする】
身体をめぐる血が浄化され、新鮮な血が貯められる
時間帯です

【頑張り過ぎず、穏やかに過ごす】
環境の変化や落ち着かない季節だからこそ
こだわり過ぎず・慌てず・のんびりと構える事
スケジュールも詰め込み過ぎず、余裕をもたせて
みてください。

【激しい運動より、朝の散歩程度の軽めの運動】
朝の光と新鮮な空気を取り入れることで
気の巡りが良くなります。

今が頑張り時でそれどころではない！と言う時は…
春らしいパステルカラーに目を向けたり、香りを嗅ぐこと、深呼吸するだけでも整ってくると思います。
梅や桜はそんな肝(かん)を整える為にあるのかも
知れませんね。

今夜からの週末にかけて
穏やかな週末をお過ごし下さいませ♪

本日も杉並区西永福で
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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