こんにちは♪Graceです!

週末は春らしさを感じる気候になりましたね。
春って心身にどんな影響があるのかをお伝えします。

春〜立春から5月頃まで〜は肝(かん)の季節と
言われております。
〈疏血作用〉
気や血を行き渡らせる作用
〈蔵血作用〉
血を貯める・血量をコントロールする作用

また、肝(かん)は情緒の安定と深く関わってきますので、
肝が整わないと気・血の流れが滞り、自律神経が乱れ
イライラ・不安・うつ・怒りっぽくなると言う症状が
出てきます。

ん？
心当たりがあるかな…
予防をされたい方…は
青色や緑色と言われる食材を摂る事で、肝の滋養になり、
肝を活かしてくれます。
【ニラ/チンゲンサイ/春菊/菜の花】

また、【梅干し/レモン】などの酸味のあるものを一緒に
摂る事で肝の働きを助けてくれますので、是非効率よく
肝を整えて下さいね♪

本日も杉並区西永福で
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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