こんばんは♪Graceです！

何かと忙しい日々をお過ごしの皆様に…
また、週の中間水曜日はなかなかモチベーションが
上がらないと伺います😭
そんな時は、心と身体のコンディションに合わせて
精油(アロマ)を使い分けてリラックスして頂ければと
思います。

【元気回復】
オーバーワークやいまひとつやる気が出ない、
疲労を溜め込んでいる方には
・免疫力を高める〈ティートリー〉
・筋疲労をほぐす〈ローズマリー〉

【神経過敏】
神経を使い、緊張感が抜けない方には
・緊張や不安を和らげる〈フランキンセンス〉
・ホルモンバランスの乱れを整える〈ゼラニウム〉

【心身のリラックス】
自分を抑制してストレスをうまく解消できない方には
・鎮静作用や自律神経を整える〈ラベンダー〉
・イライラや不眠からくる諸症状を整える〈カモミール〉

【感情の安定】
気分が落ち込んだり、感情が不安定になりやすい方には
・ストレスを緩和させてくれる〈サンダルウッド〉
・落ち込んだ気分を盛り上げてくれる〈マンダリン〉や
〈ベルガモット〉

【ハッピーな気分】
積極的な気持ちで人生を楽しみたい方には
・幸福度や満足度を高める〈ジャスミン〉
・温かみがあり呼吸器系を整える〈シダーウッド〉

【リフレッシュ効果】
仕事や勉強を頑張りたい方には
・集中力や記憶力を高める〈ペパーミント〉
・気分転換や頭の中をスッキリさせる〈レモン〉

用途に応じて、ご自身に合わせたアロマ選びの参考にして
頂ければと思います。

梅に続き、桜も待ち遠しい季節がもうすぐですよー♪

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