こんにちは♪Graceです！

職業病ですかね。。。
電車内の乗客の皆様の様子をつい観察してしまいます😅

スマホを手放せないのは分かりますが、皆様下を向き過ぎてますね。
その頭の角度大丈夫かしら！？と心配になります。

と言うのも、頭の角度が下を向くに従い
・頸椎(首の骨)への負荷がかかると同時に
・下あごから鎖骨までを覆う首の筋肉が衰えてきます。

結論を言うと
・僧帽筋が硬くなる→肩こり
・胸鎖乳突筋が硬くなる→首のこり
・広頚筋の低下→脂肪がつきやすくなりフェイスラインの
たるみや二重あご、首のシワに繋がります

「イー」「ウー」の口の動きのお顔の筋トレをする事で
広頚筋のたるみ防止につながります。

またスマホに限らずですが、日常生活で下を向く動きが
長時間にならない様に心がけて下さいね。

明日も、杉並区西永福で
皆様のご来店をお待ちしております♪

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