こんばんは♪Graceです！

今年の秋は寒暖差疲労が長引いている方が
多いように感じております。

寒暖差が7℃あると、体温を一定に保つために
自律神経の働きが必要以上に活発になります。
その結果、過剰にエネルギーを消費し身体に疲労が
蓄積してしまいます。

〈寒暖差疲労を溜めない！リカバー方法〉
温めたり筋肉を動かしたり揉んだりと効率的な部位を
ご紹介致します。

①全身を温める/血行不良からくる首・肩のコリ効果
【部位】
・首を前に倒して、首と背中の間に浮き出る骨の下
・肩甲骨の間

②下半身の冷え解消効果
【部位】おへそから指2本分下

③胃腸トラブルや生理痛、生理不順
【部位】おへそから指4本分下を温める

④足腰のだるさ/お腹の不調
【部位】おへその真裏

⑤末端冷え性
【部位】
・ふくらはぎが最も膨らんでいる箇所
・内くるぶしとアキレス腱の間

少しずつ、お肌の乾燥も進んできますのでデトックス効果
のある
・ジュニパーベリー
・パチュリ
をボディクリームなどに数滴垂らしてご使用頂くと
効果UPになりますよ。是非お試しくださいね。

本日も杉並区
西永福で皆様のご来店をお待ちしております！

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