こんばんは♪Graceです

9月に入ってから、お客様の症状のお声で増えているのが
・頭や顔の辺りが重い
・めまいや、頭がぐるぐる回る
・耳鳴りがする
・ぼーっとする
・寝付けても起きてしまって、二度寝ができない
と言う症状です。

疲れの蓄積もあると思いますが、自律神経の乱れからくる症状の一つとも言えます。

週末にかけて快適にお過ごし頂けるよう
お顔、首、頭周りのツボをご紹介致します！

頭蓋骨と首をつなぐ筋肉(後頭下筋群)をしっかりほぐすことで自律神経の乱れが整いやすくなります。
後頭下筋群が固い方、つまめない、痛いと言う方は要注意⚠️です。

また、胸鎖乳頭筋が固い、つまめない、痛いと言う方は、肩甲骨周りも固くなっています。

お肌の表面から
皮膚→筋膜→筋肉となっておりますので、痛みのある方は無理のない範囲でまずは皮膚がつまめるようにして、痛みが無くなってきたら次のStepをつまめるように、最終的に良いコンディションの筋肉にしてあげて下さい。

【めまいのある方】は、目をつぶって
眉の上に人差し指〜小指の4指を乗せて、くるくると円を描くように髪の生え際までマッサージして下さい。

point！👆
(皮膚ではなく頭蓋骨)をマッサージするイメージです

では、良い休日をお過ごし下さいませ

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